Dokladnie tak. To czy sie schudnie czy przytyje zalezy od kalorii przyjetych i wydalonych. Pobiegac sobie dwa razy w tygodniu, czasem rowerek, basen czy jakis inny sport, ruszac dupsko z domu i jest w porzadku.
Co więcej, jeśli podczas biegania skończą nam się zapasy cukru, organizm nie tylko będzie spalał tłuszcz, ale dodatkowo zwiększy ilość mitochondriów by robić to wydajniej.
Ja robie to co w democie, nie mam dużo ruchu, pale fajki i mam wagę idealną - 70kg przy 180cm, 18 lat. Pije tylko wode, nie licząc alkoholi, czasem Coca-Cola/Sprite etc - rzadko.
Ktoś wam powiedział, że musicie być idealni, a Wy ślepo tracicie czas żeby to osiągnąć. Po co? Nikt nie jest idealny, więc po co starać się takim być? Miej bęben jak chcesz, bądź chuda jak chcesz. Ale nie przejmuj sie tym co myślą inni. Wygląd nie istnieje.
Ja stosuję tę samą dietę i nie jestem gruby bo się ruszam i wychodzę z domu
Dokladnie tak. To czy sie schudnie czy przytyje zalezy od kalorii przyjetych i wydalonych. Pobiegac sobie dwa razy w tygodniu, czasem rowerek, basen czy jakis inny sport, ruszac dupsko z domu i jest w porzadku.
Co więcej, jeśli podczas biegania skończą nam się zapasy cukru, organizm nie tylko będzie spalał tłuszcz, ale dodatkowo zwiększy ilość mitochondriów by robić to wydajniej.
Ja robie to co w democie, nie mam dużo ruchu, pale fajki i mam wagę idealną - 70kg przy 180cm, 18 lat. Pije tylko wode, nie licząc alkoholi, czasem Coca-Cola/Sprite etc - rzadko.
Ktoś wam powiedział, że musicie być idealni, a Wy ślepo tracicie czas żeby to osiągnąć. Po co? Nikt nie jest idealny, więc po co starać się takim być? Miej bęben jak chcesz, bądź chuda jak chcesz. Ale nie przejmuj sie tym co myślą inni. Wygląd nie istnieje.